व्यंजन विधि

"यह एक स्वादिष्ट "मूंगफली स्टू" (मूंगफली) है जिसमें जो भी सब्जी उपलब्ध होती है, आम तौर पर कद्दू या शकरकंद और एक सॉसी बेस होता है "

"Mafe (या Maafe) मसालेदार, मलाईदार मूंगफली और टमाटर से बना एक लोकप्रिय सेनेगल स्टू है"

"कोको बीफ, पालक और टमाटर से तैयार एक स्वादिष्ट पारंपरिक घाना का स्टू है"